出張レッスンの中に、これだけの成果はあがる・・・という事で、５０メートルをクロールで１分かかる人が５０秒で泳げるように・・・と書かれていましたが、

どのような練習をすればよいのか教えていただければ幸いです。

わたしは、４０才・女性・今クロール５０メートルをダッシュで泳いで５５秒がやっとです。

なんとか５０秒をきりたいのですが、もし２ヶ月でトレーニングするとすればどのような方法があるでしょうか？

週に３回、１時間の練習時間は確保できます。   どうかよきアドバイスを・・・・・。よろしくお願いいたします。