こんにちは。いつも行き詰まったら見にくるようにしています。さて、答えていただきたい疑問なのですが、

私の知り合いの先生が中学生の選手をみているのですが、平泳ぎの選手として練習しているそうですが、いわゆる「O脚」が気になっているとのことです。

　O脚であることが平泳ぎの選手を続けていく上でさしつかえがあるのではないか？というのが、その選手とコーチの悩みであるということです。

　そこでわたしがサモエド先生のページを思い出し、メールで質問させていただいたというところです。

　私も平泳ぎが専門ですが、そのコーチに十分な答えが出せなかったので、先生のお考えをぜひお聞かせください。

私は最近の平泳ぎの選手のキックを見る限り、ひきつけも大きくなくていいようですし、問題が内容に思うのですが。。。。

サモエド先生　こんにちは！初めて　メールさせていただきます。私は　6年生の女の子の母です

娘は4年生の時から選手コースで　週6回泳いでいます。平泳ぎが専門で　1年程前に36秒6で泳いでそれ以降タイムが伸びません。

泳ぎをみていると　左の肩が呼吸の時に下がっているようにおもいます。

本人は自分では　わからないようですが、練習でもあまり意識して泳いでいないようです

これは　どうしたらいいのでしょうか？

それと　もう1つ質問ですが、試合で予選と決勝があると　いつも決勝でタイムが落ちてしまいます。これは　精神的なものなのでしょうか？

本人は一生懸命やっているようなんですが…今は前向きに頑張っていますが　

やはりフォームをなおさないと、このスランプから抜けることはできないですよね！

なにかアドバイスがあれば教えてください

こんにちは。とても久しぶりで、あれからフォームをはじめから見直し、ストレッチを毎日やると、あら不思議、どんどんはやくなり、もうすこしで５０ｍｂｒが抜けそうです。

ほんとうにありがとうございます。

ただ、このまえ風邪がなおったばかりで記録会に出たら伸びつづけていた記録がとまってしまい、精神的に大きなダメージを受けました。

なんだかこのままでは、中１にぬかされるのではないかと不安になっています。

でもまだその中２（１４）１６０ｃｍでわりと大柄、ちいさいころからずっと水泳を続けている部長さんにはどうしてもおい抜かしたいと思っています。

私は本格的に水泳をはじめたのは中学に入ってから（現在中２）で、ｂｒは５０ｍ４２”２４．１００ｍ１’３３”５６．身長は１６１．４ｃｍ体重は４７ｋｇぐらい？です。

泳いでるときにはひざをくっつけること、かいたときにおなかをひっこめる（ジャンプして体が上に上がってもぐるときにちからがいくような気がするので）ことをきにしています。

またプルの練習のときはあまりにもおそいのでほかの人とコースを分けてもらっています（とても苦痛です）。

これからはまだストレッチを中心にフォームを見直すのがいいのでしょうか、それともキントレにはげんでマラソンや腹筋などをしたほうがいいのでしょうか。

それとプルを強くする方法を教えてください。やはり練習が終わった後にひとりでやるのが一番いいでしょうか。

質問なんですが、ブレストの手と足が大きくかいたり大きくけりすぎるのを理想的な

かき幅、けり幅にするためのよいアドバイスはありますでしょうか？言葉や身振りで

何度も説明したのですが、なかなか改善されません。

　それと、クロールの時に頭が縦と横にぶれてしまう場合どうすればよいのでしょうか？

平泳ぎというのは、どれだけ少ない力でより前に進むかということが、とても大切じゃないですか。

それで、前の質問にも関係があるのですが、胸をはり、頭が頂点にきたら頭を潜らせようとすると、すごく抵抗を受けてしまいスムーズにはいりません。

そこで、タイミングを遅らせて水に入るちょっと前に顎をひくというシドニーオリンピックの１００で優勝した人みたいなフォームでやったら、

かなりスムーズにはいくよになったのですが、このフォームはいいのですか。

ばてなくはなったのですが今度はスピードがというふうになってしまうのです。

あの、平泳ぎのところで内掻きと外掻きの説明がよく分からないんですけど、それって手の甲で水を掻くってことですか？？（何も掻けないような気もしますが）

あと、潜ることが大切だと書いてありましたが、（ホームページに）バタフライぐらいに潜るんですか？？　それとも浅く潜るんですか？？

あと、速い人達は試合とかで、泳ぐと手がびりびりしびれてくるっていうんです。

私は全然ならないし、しかもしびれるのは速い人達ばかりなので、私の泳法は間違っているのではないかと心配です。ほんとうにそんなにしびれるものなんですか？？

不思議なことがいっぱいです。是非教えてください。

すいません。とても遅くなってしまいましたが大会の結果です。

あの、大会終わってすぐ中間テストがあってそっちのほうでけっこうジタバタしていてメール送れませんでした。　

それで２７日の市の総体ですがまたスランプが来てしまったんですよ。

それで、この大会には、いっつも県の大会では優勝しているブレストのなかなか速いやつがいて、

まだ勝ったことは１．２回しかなくこのままでは、また負けてしまうということで再び平泳ぎのフォームを外掻きに戻したんですよ。

そうしたら速くて速くてびっくりしてしまいました。

たぶん僕が思うには内掻きのいいところは前に教えてもらった事のほかに引きつけの動作で最大限にスカーリングの動作を取り入れられる事だと思います。

そのおかげで外掻きにかえても、ずいぶんと内掻きで慣れていたせいか、引きつけの動作は、内掻きのものがそのまま残って、

さらに外掻きのプルを速くしたのだと思います。

それでタイムのほうは１分１４秒１１とまたまた大ベスト。

もちろんこのプールは長水路です。で、優勝もできとても良かったです。

この大会をとおして気がついたのですが、こうやってある程度タイムがとまったら内から外へとかえる。

それでまたとまったら外から内へまた戻すということを繰り返せば、けっこうタイムはのびるのではないでしょうか。

それと、あと今日、初めて成長痛というものがきました。

野球部のほうは軽くランニングをして、あとは素振りだけでやめましたが、水泳の方はどうすればいいのでしょうか。

すいませんが、今後も色々とよろしくお願いします。